ローラーvo2maxテスト
雨で現場トンで仕事休み
あさイチ用事済ませて帰宅後ローラー
20分アップ
チョッとダウンで休んでからポチッと
5分 291W 92rpm
290で始めて、3分過ぎから上げていって300以上狙ってたけど、ずーっと290のまま上げられず維持するのでメイイッパイw
ローラーだと出力低いなw でも出し切った。
20分ダラダラ流して終了。
午後ローラー
20分アップ
30-30×10 AV301W
20分3本ローラーで流して終了。
渡良瀬TT
雨で現場トンで仕事休み
あさイチ用事済ませて帰宅後ローラー
20分アップ
チョッとダウンで休んでからポチッと
5分 291W 92rpm
290で始めて、3分過ぎから上げていって300以上狙ってたけど、ずーっと290のまま上げられず維持するのでメイイッパイw
ローラーだと出力低いなw でも出し切った。
20分ダラダラ流して終了。
午後ローラー
20分アップ
30-30×10 AV301W
20分3本ローラーで流して終了。
渡良瀬TT