鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

ローラーvo2maxテスト

雨で現場トンで仕事休み

あさイチ用事済ませて帰宅後ローラー

20分アップ

チョッとダウンで休んでからポチッと

5分 291W 92rpm 

290で始めて、3分過ぎから上げていって300以上狙ってたけど、ずーっと290のまま上げられず維持するのでメイイッパイw

ローラーだと出力低いなw でも出し切った。

20分ダラダラ流して終了。

 

午後ローラー

20分アップ

30-30×10 AV301W

20分3本ローラーで流して終了。

 

渡良瀬TT  

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