蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

Dトレ

 

そうデブトレである

 

マッチに自宅まで来てもらい

2人で荒川パトロール

彩湖の土手周回

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笹目側から砂利道経由で

土手上ピストンは問題なく出来る

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自販機トイレは跡形もない

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寂しげなカマキリ

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途中でシゲさんに会って情報交換

秋ヶ瀬迄は行けるみたいなので

ぴょん吉と秋ヶ瀬で待ち合わせ。

 

土手上走れるけど人が多くて多くて

のんびりポタリング

武蔵野線は土手を自転車担いでクリア

シクロの人は大変だと思った笑

 

秋ヶ瀬でぴょん吉と合流

何処かで食事しようとしたけど

荒サイが使えないので近場で済ませる

 

文明堂近くの台湾料理屋でランチ

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ニンニク炒飯に台湾らーめん

これで680円 

コスパいいしなにより美味かった

 

満腹になった後はデザートですよねー

ちょっと走って文明堂

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僕は初めて来たけど

何度か来たことある2人に聞いたら

お店がキレイになってたみたい。

カステラではなく

どら焼き食べておしゃべり

 

まったり

ひとつもハアハアしてない 

また土手行って日向ぼっこ

 

まさにデブトレ

 

帰りに彩湖でシュンとしずかちゃんに会って

シュンサイクルへ

シューズの試着

sub6 のソールが剥がれてきた

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まだ15ヶ月しか履いてないのに。

 

暗くなってきたのでバイバイして帰宅

彩湖てまえで松井君と会った

今度飲む約束してバイバイ

 

なんかいろんな人に会ったな。

暫くは練習難民になるのかな、

彩湖の水と泥はけるのはいつになるのか

 

 

 

 

ピョン吉練

水曜休みだけど朝イチ浦和で用事あり

 

どうしようかな、

と思ったらピョン吉も同じだったみたいで

秋ヶ瀬13時集合でスタート

 

向い風のなかローテしながらスイスイ進む

平日で車多いので鳥羽井沼で農道に下りて

早俣橋まで、

車少なくて走り易い。

 

その後はいつものルートで

大東坂 2分45秒 303w 165bpm

ぴょん吉は力掛かってないように見えるけど

ジワーと上がる 

 

そのままニュータウンもがき991w

体が重い 

 

鳩山セブンまで下ってから左折して

越辺川沿いのファミマまで

補給してたら真面目そうなサラリーマンが

声かけてきた、タモッチだったよー笑

ちょとおしゃべりしてバイバイ

 

ぴょん吉と2人ドンドコ進む

荒サイまで頑張ってドンドコ

横風で後ろにいても240w〜260wとか

うーんキツいぞ、

 

荒サイ入ってからはペース落として走る

ぴょん吉彩湖まで付き合ってもらって帰宅

 

昼過ぎに出てサクッと行ってこられた

4時間 112キロ 175w 129bpm TSS189

まあこんなもんか。

 

そういえば帰りの秋ヶ瀬てまえで

ゴリとすれ違った、

木更津の現場帰りだって。

あの人おかしいな 笑

ありゃ強くなる訳だ

 

少し見習います

木更津まで自転車で往復したくないな 笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

土曜ヤスシ練

たまたま土曜休みになってどうしようか考えてたら

ヤスシ兄さんから松郷行くよー とのお誘い、

これに乗っかることにする

 

秋ヶ瀬8時半なのでのんびり起きて出発

秋ヶ瀬着くと稲垣君がいてビックリ

途中でヤスシさんと会って一緒に来たみたい

 

てことで3人でスタート

けっこー風強めなので短め先頭交代でスイスイ進む

ずっと向かい風で大東坂も出力のわりに進まない

ニュータウンでモガイてそのまま亀井越えて

田中の名店まで

 

名店で休んでたらゴリが合流

ここからは4人でどんどこ進む

松郷の入り口で電話入ってしまいちょっと遅れる

なんとかゴリと稲垣君に追いついたけど

勾配が上がったあたりで力尽きた

 

帝松からはヤスシさんに先頭引いてもらって嵐山渓谷入口まで

ここからはゴリの一本引き

これが強烈でたまらず稲垣君千切れる

僕はなんとかくっついていって

嵐山モガキポイントまで引いてもらう

 

引きが強くてもなんとか頂上までモガイて越えられた

 

そのまま帰路へ

帰りはトモローで補給

再スタートしたらすぐにカシキングとすれ違った

帰国してたんだね。

 

帰りは横風でまあまあ暑かったけど

風のおかげで少しは涼しく走れた

 

帰宅して2時くらいだったかな

遅く出発したわりには早く帰ってこられた

4時間44分 135キロ av159w  136bpm  TSS197

ちょっと楽しすぎたか 

リハビリライドだからまあいっか笑

 

 

 

 

何のための練習

火曜日から練習再開

 

完全に治った訳じゃないけど

自転車乗れないほどでもないし

うだうだしてても治らないし

乗って体動かしてれば治るだろ

と思う

 

火曜日 土手周回 エンデュランス

1時間 188w 148bpm

しばらくぶりで心拍高め

 

水曜日 土手周回 L3

1時間 221w 150bpm

まあまあ

狙ってL3にしたわけではなくて

1時間頑張って走っただけ

結果L3になった

 

帰る頃には真っ暗なので安全第一で

それなのに交差点でインカットしてきた

車に潰されそうになる

焦った

 

明日も気を付けよう

 

 

 

 

異常なし

脳外科で検査してもらった

CT撮って異常なし、

ただしこれからもまだ頭痛や立ちくらみや、

また手足の異常がでたらMRI検査が必要だと。

 

まぁでも今のところは大丈夫てことで。

 

でも首痛や頭痛、立ちくらみの

原因は分からないので別の病院へ

 

今度は内科 整形外科へ

結果、血圧や貧血ではなく首に異常が、

簡単に言うと姿勢が悪いらしい、

でもって血管や神経が圧迫されて

痛みや血液の流れが悪くなるみたい。

 

原因と対処法が分かってひと安心

すぐに良くなるだろう

 

倒れる

貧血かな

南魚沼終わってから体調不良

 

首の痛みと軽い頭痛と立ちくらみ

ずっと続いてる

 

日曜にだいぶ良くなったけど

ハイボール飲んだら酷いことになった

 

たったのグラス3杯で酔ってなかったんだけど

歯磨きしようと立ち上がったら

そのまま頭からサーッと血が引く感じがして

立っていられなくそのままバタリ

 

初めて倒れた

そのまま意識が遠くなりそうだった

目つぶったらそのまま意識無くなりそうだった

ので必死で目開けて耐えた 笑

 

いやーマジでこのまま死んじゃうんじゃないか

と思った

 

しばらく横になっててら良くなったけど

寝るのが怖かった。

 

朝起きても首痛みの痛みと軽い頭痛

今日は病院行こうかな。

 

ただの貧血たろうな

大阪いってきた

舞洲前から更新するのが疎かになってた

 

無事にTTとクリテ走って帰ってまいりました

TT 39位

クリテ E1 1組18位

でした。

 

いいホテルに泊まって

美味しいもの食べて

楽しい大阪遠征でした。

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新大阪駅近くのお好み焼

埼玉では食えない値段で

さらに美味かった

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こちらは舟場のうどん屋さん

こちらも美味かった

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