鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

2017-05-23から1日間の記事一覧

くりくろ

このところ仕事のボリュームが減ってきた、 早めに帰宅できるし身体も楽ちん。 帰宅後一時間くらいマッタリしてからローラー 昨日SSTやったので今日は高強度の日 鴨川で惨敗したのでもっと苦しまねばならない。 10分アップ 無酸素クリクロ 20分 L4 2分ーL5 3…