蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

暇な時間

最近は仕事の待機時間が多いから

ブログの更新がしやすいw

 

ちょこっと残業して5時過ぎに帰宅

雨ポツポツきてたけど天気予報信じて彩湖

 

戸田橋から彩湖まで片足ペダリング

左右10分づつ

土手周回入ってポチ

ちょっと足重いので230w SSTの低めくらいで

 

昨日 ひじ当て無しでDHバー持ってたら

手に青あざ出来たので今日は新しいバーの

ポジション確認程度にしておく

 

1時間 234w 152bpm

虫か多くてヘルメットにバチパチ当たった

 

明日はインタバdayなんだけど

雨なんだよなー