2019-07-03 暇な時間 最近は仕事の待機時間が多いから ブログの更新がしやすいw ちょこっと残業して5時過ぎに帰宅 雨ポツポツきてたけど天気予報信じて彩湖へ 戸田橋から彩湖まで片足ペダリング 左右10分づつ 土手周回入ってポチ ちょっと足重いので230w SSTの低めくらいで 昨日 ひじ当て無しでDHバー持ってたら 手に青あざ出来たので今日は新しいバーの ポジション確認程度にしておく 1時間 234w 152bpm 虫か多くてヘルメットにバチパチ当たった 明日はインタバdayなんだけど 雨なんだよなー