仕事半日だったので いっちゃん誘うもタイミング合わず 一人彩湖へ 元気だったので 僕の弱いとこ 神経筋ダッシュ Ｌ３－１分毎に１５秒ダッシュ ２４回 ３０分 キツカッタ 最後の数本はＬ３どころではなく 漕いでるので精一杯ｗｗ １００Ｗも出なかった ２４…