彩湖土手 54分 26km AV29k 201/722W 10分アップして意を決してポチリ L3 1分に15秒ダッシュ24回30分 相変わらずキツイ 10分過ぎからツライ 20分過ぎると体がツラさに慣れて 楽になったような感覚になる でも下っ腹が妙な…
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