2017-01-24 外環坂20本 1時間45分 33km 197w 122/162bpm 73rpm TSS119 今日は風つよし 風の影響うけない外環坂へ 45秒~50秒ダンシング シッティングの繰り返し 重心変えてみたり、お腹の力加減変えてみたり いろいろ試しながら黙々と、 にしても寒かった、 前回やったときはウィンドブレイカー脱いでも汗かいたけど、 今日は脱がずに着たままでも汗かかず、 身体温まった程度だった 明日も寒さにめげずがんばろっと。