鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

まったくチカラ入らず

早めに仕事終わったけど

会社の休憩室でグッタリ1時間位ゴロゴロw

眠かったな

帰宅後すぐに自転車セットしてローラー

前にも書いたけど、帰宅後に休んでしまうと気持ち切れて

ずっと休んじゃうw

固定ローラー 40分

始めから身体ダルダル

20分 アップしてL3に乗せようと思ったけど出力上がらず

ギリギリL3レベル

このままダラダラ回していても良くないので気合入れて

L4 5分 235/284W 85回転 152/158拍

心拍上がってないけど苦しかった

今日は早く寝よう