鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

彩湖土手繰り返し

仕事早く終わったので彩湖へ

夕方4時前で車の外気温計37度

 

走り出すと意外と風が冷たく感じる

今日は土手の上り繰り返し練

 

上り区間はモガキw

暑さのせいか気合いが足りないのか

ストレート区間はダラダラw

 

なんとか40分

ボトルの水が40分でお湯になったw

 

ちょっと休憩してから湖畔周回

暑さのせいか人少ないな

 

いつものペプシ飲んで終了

 

帰りに治療院へ

膝は調子いいけど、腰がヤバそう

 

と思ったら

広背筋と僧帽筋が疲れて引っ張られ、

腰にきていたみたい

 

グリグリ グイグイ 痛い 痛い

お尻も グリグリ

 

スッキリしました

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