ローラーL4 5分×3のち那須へ
午後から仕事なので午前中にローラー
10分アップの予定が足重く20分に変更、やっと回るようになったところでポチット
L4 5分×3 レスト3分
255W 85rpm 258W 87rpm 257W 87rpm
ローラーだとこのワットでもキツく感じる、なんとか3本やって50分で終了。なにもしないよりマシって感じw
午後は仕事してから那須へ行く予定なので、現場早く終わらないかなw
仕事がんばってこよう
午後から仕事なので午前中にローラー
10分アップの予定が足重く20分に変更、やっと回るようになったところでポチット
L4 5分×3 レスト3分
255W 85rpm 258W 87rpm 257W 87rpm
ローラーだとこのワットでもキツく感じる、なんとか3本やって50分で終了。なにもしないよりマシって感じw
午後は仕事してから那須へ行く予定なので、現場早く終わらないかなw
仕事がんばってこよう