鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

彩湖土手

今日はTT練

昨日はレースだったけど試走30分、レース20分しか走ってないので普通に練習。でもチョッとだけダメージ有るので短めにするw

今週末は実業団TTがあるのでTT練

15分程アップしてから

8分走 314W 89rpm 

8分は初めてなのでペース分からず5分5倍目標で走り出す

5分329W そのままイケるかと思ったけどたっぱりタレたw

8分キツイなー レスト18分取ってもう1本

8分 263W 83rpm

2本目はL4で淡々と8分に身体を慣らすイメージで走る。

初めてのTTまで1週間、試したいこと沢山あるのでシッカリやっていこう。