鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

夜土手LT走

1時間50分  48km 183/872w 129/165bpm 77rpm TSS99.5

今日は5周LT走 ただ耐える 時間にして40分ちょい耐える 

距離にして23kmちょい耐える 強度に慣れる 

地道に積み上げてベースを作る 作れるといいなw

 

しばらくローラー多かったからペダリングがいまいち 

脚だけで回してる感じ

調子いいときは身体全体がうねうねしてる感じする、

今日は上半身が硬く動き悪くて、バイクが大きく感じた。

 

明日はどうだろう 

まあ がんばるかw

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