夜土手LT走

1時間50分  48km 183/872w 129/165bpm 77rpm TSS99.5

今日は5周LT走　ただ耐える　時間にして40分ちょい耐える　

距離にして23kmちょい耐える　強度に慣れる　

地道に積み上げてベースを作る　作れるといいなｗ

しばらくローラー多かったからペダリングがいまいち　

脚だけで回してる感じ

調子いいときは身体全体がうねうねしてる感じする、

今日は上半身が硬く動き悪くて、バイクが大きく感じた。

明日はどうだろう　

まあ　がんばるかｗ