6日目
練習なし休み
昨晩は疲れのせいか体が変でなぜか眠れず
お疲れデラックスなんだけどまったく眠れない
体はダルダル目はギンギンだった
そのおかげで寝不足
朝起きて頭も体もダルい
おせち食べて くだらない正月テレビみて
1日ボーっとして過ごす
冬トレ4日目
7時間50分 159キロ 164w TSS278
いつもの栄セブンでサメ猿さんピョン吉信成君
シズカちゃんにシュン
大勢集まった
スピード控えめで鳩山まで、
マッチ あきちゃん ビスコ ノリスケ
なりまっち ガンちゃん アッキーとこれまた
大勢集まってスタート
弓立周回
自走組は2周 居残り組は6周
なんだか1周目から足重かったのでマイペース
2周目はピョン吉にペースつくってもらい
梨花坂を8分台 シビレタ
次の松郷もペース落とさずにパックで
裏横はちぎれて1人トボトボのぼる
それでもまあまあ良い強度で走れた
帰りはガンちゃんにルート教えてもらい
途中のコンビニで補給とって荒サイへ
上江橋からピョン吉と2人
追い風と横風がヤバイ
なかなか無い暴風具合
1人になってから土手上走ってたら
リアルガチで横風に飛ばされそうになった
今のところ4日で432キロ TSS697
いいペースで走れてるかな。
あと5日がんばろっと
3日目
休み
朝起きてダラダラしててら雨降り出す
仕方なくローラーでも、と思ったけど
結局何もせず。
ブレーキパッドの減り具合確認、
3000キロ走って1.5mmほど残ってる
まだまだ大丈夫そう。
冬トレ2日目
8時間30分 168キロ 158w TSS275
栄セブンでサメ猿さんと
今日は2人で集合場所まで
後ろ付いて走ってたら
俺はいつもこの人の背中みて走ってるんだな、
コーちゃんの所から始まって何年だろ
日曜練習 合宿 自転車旅 レース
なんか感慨深い気持ちになる
なんでや笑
でもって集合場所には大勢
班分けして鳩山へ
ここでノリスケとシズカちゃん合流
横松 落合 かやの湯 鉢形 小川のコース
上りは横松だけで後はほぼ平坦なので
そこそこ頑張るマンで走る
Ultimate SL diskが馴染んできたのか
自転車が進むようになってる
前に乗ってたSLX リムよりBBまわりがしなや
かで、フレームそのものもしなやかで
乗りやすい。硬すぎずちょうどいい。
川島でみんなと別れてヤスシ兄さんと2人
セブンで補給して帰宅
2日目は少し走り過ぎた感が有るけど
3日目は雨予報なのでちょうど良かったかな
冬休みトレーニング
1日目
4時間 105キロ 162w TSS144
長い冬休みの初日なので軽め
荒サイ北上ど平坦コース
熊谷のパノラマ公園まで
向い風が強くて心折れそうになったけど
2時間我慢我慢と言いきかせて到着
富士山が見えるんだね。
帰りは追風スイスイ
松Pやイナバさんに会えた
当然だけど、みんな走ってるんだな
