今日も彩湖 土手周回へ パン屋さんのブログ見て 10分走 ×2 #1 264/507W 91回転 #2 273/606W 88回転 1本目は アップ足りなかったかな 入りからキツク お尻筋ハムが痛くなる 10分持つかと思ったけど5分があっという間で そのこ…
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