今日は何もなし ちょっと走ろうかと思ったけど 珍しくヒラメ筋が痛いのと お尻も筋肉痛 なのでお休み 回復走でもいいけど メリハリつけて乗らない 経験上 今日乗ると足軽くなるけど、 あした疲れが抜け切らないような感覚になって 練習強度が中途半端になる …