中年の８０％は失敗で出来ています

今日は何もなし

ちょっと走ろうかと思ったけど

珍しくヒラメ筋が痛いのと

お尻も筋肉痛

なのでお休み

回復走でもいいけど　メリハリつけて乗らない

経験上　今日乗ると足軽くなるけど、

あした疲れが抜け切らないような感覚になって

練習強度が中途半端になる

明日はシッカリ追い込もう

はじめてのロードバイク