30分 104w 117bpm 87rpm TSS11 久しぶりに汗かきたいと思って ローラー乗った 30分だけだけど 痛み無く回せた 違和感はまだ残っているので無理せずやっていこう 明日は最終戦の幕張 こんな状態だからレースには出られないけど、 応援サポートはしようと思う