今日も現場が新宿と新座 両方とも段取り悪く遅くなる 午前中走って 午後はひたすら待機 結局ボリューム減って、待機したまま残業に入って そのまま終了。 待ちくたびれた。 帰宅してコーヒー飲んでローラー 今日のメニューは エンデュランス3時間 山岳でFTP…