蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2018-12-17から1日間の記事一覧

パフォーマンステスト

FTP計測とパワープロフィールの5秒 1分 5分のテスト 始める前から気が重いメニュー アップ15分 3×1分高回転 レスト1分 レスト3分 ここまでアップ 5分 全力走 レスト10分 2×1分 全力走 レスト5分 レスト5分 3×20秒 全力走 レスト5分 レスト10分 20分 TTテスト…