固定50分 30-30×5

昼間に時間あったので使っていないパーツを処分しに、

いろいろ持ち込んだけど、これだけー！てな価格提示された、

何点か持ち帰って数万円になった、相当低いと予想していたけど

キシリウムSL　あの値段はないな(*´ω｀)

帰宅後　ローラー

固定で50分

20分アップ

30－30×5

5本平均　365W　回転は90～100　あまり高くならないように

10分レスト

3分　286W　96rpm　162bpm

ダウンやって終了

明日もがんばろう