鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

足ぱんローラー

朝起きて犬の散歩、

足重い、昨晩ビール飲んだせいなのか。

ちょっと時間あったのでローラー

20分116回転

足張ってるわりに動きはいい。

 

夜ローラー

帰宅して散歩行って

コーヒーとおやつ食べて1時間ほどまったり。

重い腰上げてローラー

 

何もしないでも足に乳酸溜まってるような感じで怠い、

それでもローラー乗って1分チョイで50キロに乗せる。

足は怠いけど良く回るしかかりがいい、

変な感じだ。

70分回して62キロ

 

はよ寝よ