2018-03-13 足ぱんローラー 朝起きて犬の散歩、 足重い、昨晩ビール飲んだせいなのか。 ちょっと時間あったのでローラー 20分116回転 足張ってるわりに動きはいい。 夜ローラー 帰宅して散歩行って コーヒーとおやつ食べて1時間ほどまったり。 重い腰上げてローラー 何もしないでも足に乳酸溜まってるような感じで怠い、 それでもローラー乗って1分チョイで50キロに乗せる。 足は怠いけど良く回るしかかりがいい、 変な感じだ。 70分回して62キロ はよ寝よ