土手TT
土手周1時間走も飽きたので
1周TT やってみる
土手周回入ってポチ
おりゃーと回す
なんかいい、300w以上目安で回す
なんだか力入るぞー
折り返して土手下
ここからがキツイ 踏ん張り所
7分20秒 302w 153bpm 84rpm
ヘロヘロ
スゲーきつい
1周レストして2本目
抑えめで入って
なんとか耐える
7分25秒 291w 82rpm
心拍が反応しなかった
1周レストして3本の予定だったけど
気持ち悪くてオロオロしそうなので
やめておく。
30分テンポで流して終了
たしか昨年の渡良瀬では
7分30 で280w だったので20w増し
パワメ壊れてんのかなと思ったけど
そこは前向きに
いやいや壊れてない、
俺やれば出来る子だと信じる事にする
今日はノーマルバイクだったので
次はDHバー付けてディスクホイルで
チャレンジしてみよう。