蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

土手TT

土手周1時間走も飽きたので

1周TT やってみる

 

土手周回入ってポチ

おりゃーと回す

なんかいい、300w以上目安で回す

なんだか力入るぞー

折り返して土手下

ここからがキツイ 踏ん張り所

7分20秒  302w 153bpm  84rpm

ヘロヘロ

スゲーきつい

 

1周レストして2本目

抑えめで入って

なんとか耐える

7分25秒  291w 82rpm

心拍が反応しなかった

 

1周レストして3本の予定だったけど

気持ち悪くてオロオロしそうなので

やめておく。

 

30分テンポで流して終了

 

たしか昨年の渡良瀬では

7分30 で280w だったので20w増し

パワメ壊れてんのかなと思ったけど

そこは前向きに

いやいや壊れてない、

俺やれば出来る子だと信じる事にする

 

今日はノーマルバイクだったので

次はDHバー付けてディスクホイルで

チャレンジしてみよう。