ローラーぐるぐる
ダルダルに伸びきったチェーンを交換、
6ヶ月ごとに交換してたけど、
今回はいつもより伸びかた酷かったな。
この調子で乗り込んでたら3月には
また交換するようだ。
今日は風強いので室内トレ。
ローラーL3 1時間走
3本ローラー アウタートップでぐるぐる
グルグル。
天気予報だと明日も北風ピープーらしい、
風弱くならないかな
折れとるやんけー
5時半に出発
玄関出て、アレ今日は暖かいぞ
サイコンみたら8度あった。
入間大橋越えると空気が変わってグッと冷え込む、
いつものホンダで鮫猿さんと待合わせ
今日は2人で物見山まで。
ノリスケ マッチ まなぶ あにき 海苔ちゃん
と合流、その場で今日は何しようかと相談、
物見小周回に決定。
とその前に、
数日前にアームウォーマーを挟んでしまったリアディレイラーを
ノリスケに見てもらう、
でもってハンガー調節。
グイッ グイッ なんかヤバそう
でもなかなか直らない、
グイッ グイッ スコッ！
あれ これヤバいやつだよね、
スコってなったｗ
折れとるやんけーｗ (帰宅後ハンガー交換した写真)
笑うしかない
つーことで今日は物見まで行って練習終了。
実はサボる理由出来て嬉しかったりしたｗ
帰路はチーム皆のご厚意で帰ってこられた
本当にありがたい 感謝感謝でございます。
足裏で感じる
土曜昼練
ホンダにのんびり集合だったので
自宅7時発で余裕の朝、ありがたや。
途中の彩湖で松井君に会ってご挨拶
土手15周するそうだ、怖いｗ
メンツも怖そうな方達が大勢集まっていた。
ホンダで
マナブ マッチ ノリスケ 鮫猿 海苔ちゃんと合流、
そのまま荒サイ北上
マナブ大学から
アオ君ちまで、
お馬さんヤギさんと戯れて
四方吉うどん。
今日も終始ペダリング練
12月に入って、
足裏でペダルというかクランクの動き感じられるようになってきてる、
クランク1回転ずっと意識出来るようになった。
そうなるとサドルの前後に移動しても
前傾姿勢とっても、自然と重心がうまく取れるようになった、
気がする。
クランク1回転ペダルを感じられるようにならないと、
無意識に踏んでしまったり、ペダルの戻りに足が遅れることになる、
そうなると重心がおかしくなって
自転車進まない、
無駄に出力ばかり高くなる、
疲れる、の悪循環におちいるｗ
感覚の部分が大きいので説明難しいな、
ま、あくまでも自分比でこれが正しいのかは不明ｗ
だけど自転車は進むようになった。
向かい風も気にならないというか、
無風でもスピード出せば向かい風だし、
ちょっとバカっぽいけど、
こんな感覚ｗ。
旅に出たとき風呂で重心の話聞かせてもらったのが良かった。
普段の練習でも仲間との雑談は為になる、
バカ話が多いけどｗ
今日は一日うどんの話しかしなかったな。
明日もうどん君だな
言霊
辛抱と我慢
ある人のブログをみた。
何が違うのか、
そんなものは広辞苑で調べればいい、
辛いを抱え込む 辛抱
辛いことを耐え忍ぶ 我慢
押忍の精神だな。
そういえばガキの頃、
先輩に殴られても直立不動で立ってなきゃいけなくて、
殴られても我慢して嫌でも「押忍」と言っていた。
そう考えると
練習で辛く耐えるときは
嫌でも辛いことを耐え忍ぶ
押忍の我慢ではなくて、
好きな事のために
その先にある希望の為に、
辛いを抱え込む辛抱なのかな。
なんて考えてみたりした。
単なる言葉だけど
口に出す事で
言葉の持っている意味以上に
何か特別な力を持つと思う。
僕は意志の弱い人間だから口に出す、
内に秘めてコツコツと出来ない、
周りに宣言してしまったからにはヤルしかない、
そんな状況に自分を追い込まないと出来ない。
そんななんのオチもない
ただ考えていたこと書いてみました。
ローラー
池袋の現場がちょー狭くでビビった
トラックと両側の隙間5センチ無かった。
終わるのも遅いし嫌な現場だ。
帰宅が7時過ぎたのでローラー
あんまん食べて空腹満たしてから
70分50㎞
食事して9時過ぎ
もう寝る時間だ、
風呂入ってねよっと。
明日もがんばろ
入間大橋まで
練馬の現場でタイミング悪く
帰宅遅くなる、
といっても6時過ぎにはスタート出来た。
今日はなんかメニューでもやろうか、
などと考えつつ彩湖まで、でも
ここまで来るだけでダルダルだるさん、
だったのでメニューは無し。
そのまま荒サイ北上ルートで
入間大橋まで。
一応、入間大橋TT区間はL4に入れて身体に刺激入れておく。
ここで折り返して帰宅
60㎞
今日は冷えたな 手足がずーっと冷たかった。
読んでる本に「典子」という女性が出てくる、
僕の知ってる海苔ちゃんと同じだ、
本の中の「典子さん」はとても一途な女性で
悪い男に騙されて知らずうちに人殺しの手伝いをしてしまい、
最後には男には捨てられてしまう。
そんな典子さんなのだ。
海苔ちゃんは大丈夫だろうか、
韓国ドラマばかり見て
悪いイケメン韓国人に騙されはしないか、
などと余計な心配をしてしまいましたｗ
ｔ
