豚丼ライド
3時間32分 87km 167/885w 118/174bpm up1305m TSS204.9
今日は久しぶりに王様とクロちゃんと走れるので楽しみ
後は鮫猿・海苔・シュン・鮫よしの6人で物見山スタート
まずは横松から
タマゴ旗~石碑 8分02秒 302w 165bpm
いつもより苦しいし タイム遅い、身体重いな
そのまま下ってザキヤマ休憩
落合橋までは皆でローテ
落合橋~白石車庫TT 13分51秒 251W 165bpm
ここもダメだ(*´ω`)
前回より遅いし けっして無理ではない目標ワット決めてスタートしたけどまったく達成できず、足に力入らず
定峰には登らず かやの湯こえて波久礼の”たてがみ”へ
ここで豚丼 昨年も食べたけど旨いんだよなー
お腹いっぱいになって 来た道バックで
裏松かや横松抜けて帰ります
房総から今日の練習で
みんなにヤッツケられて気合い入れ直します
帰宅後いつもの体重測定
67kgって 増えとるやんけー( ゚Д゚)!!
これのせいなのか
明日から真面目に生活します
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