お得なセットメニュー
昨日は軽く流しただけで
ビール飲んで早く寝たのでサクッと起きて朝ローラー
10分アップ
L6 2分ー6分×3
10分ダウン
2本目でキツくなってダンシング入れてしまった、
一定出力で回せず。
3本目でタレた、
朝はかかり悪いのかな。
雨なのにどこの現場も飛ばず定時帰宅
食事前にプロテインとお魚ソーセージ食べてローラー
10分アップ
SST30分
10分ダウン
30分が前回より楽になってきた、
40分いけそうだ。
ローラー終わってご飯が美味い。
危うくオカワリしそうになるw
明日はチーム練
がんばっていこう