鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

30-30×5 4set

お昼のお弁当食べてると「ガリッ」仮歯取れた(泣

仕事終わってソッコー歯医者へ、取り敢えず付けてもらってひと安心。30分は食事出来ないので帰宅後すぐにローラー

up10m

L3 10ⅿ

30-30×5 rest5ⅿ×4 vo2max100%

20本やり切った、ヘロヘロですw

エアコン調子悪くて汗だく、終わってすぐにベランダで涼むw

もう少し涼しくならないかな。

明日もがんばろうっと