夜 彩湖まで

1時間  25km 112/845W  105/156bpm TSS 44.6

新宿百人町の現場が午後からだったので終わりが遅くなった、

帰宅する頃には真っ暗、着替えて出発

昨日まったくダメだったので無理せず軽めに

彩湖着いて土手1周回る、土手上で4分ちょいL4やってみる、昨日よりはいいみたい、ついでにスプリント3本やってモガイておくｗｗ

きょうはこれでおしまい。

明日は頑張れるかな