なにもなし
足が痛い
運転中も筋肉に刺すような痛み、
指で押したり揉んだりすると収まる。
内転筋は先週から張りが酷くて痛い
ウェイトやって回復しきる前に自転車で負荷かけるからなのか、
ウェイトの負荷が問題なのか、
バカだから加減がわからないw
どこか痛くして初めて加減を知るw
自転車のトレのためにウェイトして、
その回復のため自転車乗らないってのも馬鹿みたいだし、
かといって、ウェイトやると決めたからには最低3か月はやりたいし。
このあいだマナブに「ウェイトやってどうですか?」
て聞かれたよ、
正直わからんw まだ3か月たってないし、
じゃあ3か月やるといい結果が得られるか、
というと、そうでもないかもしれない。
でもヤッてみないとわからないし、
無駄にはならない。
ていうか無駄はない。