雨ローラー
昨日も今日も雨
ずーと雨
カビ生えてきそうだ。
昨日はサラッと1時間
L6 2mを3セットやって終了
TSSも56と低め。
今日はがんばるマン
てことでTSS100になるまでローラー降りない宣言。
アップして
SST20m
レスト5m
L4 10m
レスト10m
450w 20s-30s ×6
レスト8m 3set
ダウン走しながらTSS100になったので終了
1時間35分 TSS100 IF 0.80 782kj
後半の450w 20s リアルガチで辛かった、
マジ止めたくなったよ。
でもTSS 100やると決めたし宣言しちゃったし(誰も聞いてないけどw
100やった後の達成感がなんともいえん。
外行って100はアレだけど、
ローラーで100はなんだな、 がんばろっと。