鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

雨ローラー

昨日も今日も雨

ずーと雨

カビ生えてきそうだ。

 

昨日はサラッと1時間

L6 2mを3セットやって終了

TSSも56と低め。

 

今日はがんばるマン

てことでTSS100になるまでローラー降りない宣言。

アップして

SST20m

レスト5m

L4 10m

レスト10m

450w 20s-30s ×6 

レスト8m  3set

ダウン走しながらTSS100になったので終了

1時間35分  TSS100  IF 0.80  782kj 

 

後半の450w 20s リアルガチで辛かった、

マジ止めたくなったよ。

 

でもTSS 100やると決めたし宣言しちゃったし(誰も聞いてないけどw

100やった後の達成感がなんともいえん。

 

外行って100はアレだけど、

ローラーで100はなんだな、 がんばろっと。