3日目 亀グル 七重
お盆合宿3日目は埼玉に戻ってチーム練
いつもの亀井周回です。鮫猿・アニキ・ケイ・しおり・よし・テシ・ハットリ・せた、途中からシュン・やすし・山P。
5周ペースの5周フリーでスタートです、
5周のペース走は何事もなく終了、そのままフリーに突入です。
ケイのアタックから始まり一気にペースアップ
#1 10分23 239/957W NP310W
#2 10分30 205/847W NP265W
#3 10分30 218/907W NP260W
#4 10分22 202/733W NP237W
#5 10分17 218/744W NP286W
タイムは手押しなのでだいたいで
今日はアタック頻繁にかかって休む時間少なくいいペースでした。僕も足残すこと考えずにアタックして出し切り、最後のスプリントには絡めなかったけど良い練習出来ました。
ザキヤマ反省会のち 居残り組 七重組 に分かれて練習。
僕は七重組に参加 ケイしおりシュン サメヨシの4人でスタート
松郷で千切られ 七重で瞬殺されましたw 来た道下ってラジュモハンでカレー食べて終了。
122㎞ UP1689m 178/957W NP223W
明日は雨予報 ローラーでも回しておこう。
白馬のペンション バイク洗車中。 また行きたいなー