鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

3日目 亀グル 七重

お盆合宿3日目は埼玉に戻ってチーム練

いつもの亀井周回です。鮫猿・アニキ・ケイ・しおり・よし・テシ・ハットリ・せた、途中からシュン・やすし・山P。

5周ペースの5周フリーでスタートです、

5周のペース走は何事もなく終了、そのままフリーに突入です。

ケイのアタックから始まり一気にペースアップ

#1 10分23 239/957W NP310W

#2 10分30 205/847W NP265W

#3 10分30 218/907W NP260W

#4 10分22 202/733W NP237W

#5 10分17 218/744W NP286W

タイムは手押しなのでだいたいで

今日はアタック頻繁にかかって休む時間少なくいいペースでした。僕も足残すこと考えずにアタックして出し切り、最後のスプリントには絡めなかったけど良い練習出来ました。

ザキヤマ反省会のち 居残り組 七重組 に分かれて練習。

僕は七重組に参加 ケイしおりシュン サメヨシの4人でスタート 

松郷で千切られ 七重で瞬殺されましたw 来た道下ってラジュモハンでカレー食べて終了。

122㎞ UP1689m 178/957W NP223W

明日は雨予報 ローラーでも回しておこう。

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 白馬のペンション バイク洗車中。 また行きたいなー