鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

耐久走

2時間7分 54km 149/907w 113/146bpm 75rpm TSS80

なんかモヤモヤする すっきりしない

モヤモヤしながら練習へ

彩湖入り口でいつものスプリント

907w まあいつもの感じww

 

土手周回はいってポチ

今週は軽めに

てことで耐久走1時間

ダラダラと7周走っておしまい

 

明日はがんばれるかな