鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

次は何をすればいい

1時間50分 47km 153/877w NP190w 129/167bpm 68rpm TSS114  834kj

 

ローラーばかり乗ってると色々と弊害出てくるので外練 彩湖土手へ。

戸田橋から荒サイ入ってポチ

20分開始

ここから彩湖まで行って周回して

20分 243w 

周回しながらレスト5分

20分 235w 

やっぱり外で走ったほうがいいな。

レスト12分

L6 2分  302w 

レスト6分

L6 1分  293w 

2分持たず1分で終了。

20分2本の後L6は無理があったかw

 

帰りはだらだらサイクリングで帰宅。

 

鉄血のオルフェンズ見てまったり

ビスケットが死んじまった、

次はまた明日見よっと。

 

次は何をすればいい

アニメ見て自問自答w