鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

チーム慈光寺インタバ

4時間40分 120km 172/992w NP191w 133/176bpm 77rpm TSS293  2341kj

 

レースが続いていたので久しぶりに亀井まで、

いつものホンダで鮫猿さんと待合わせ、

途中セブンで補給して物見越えていきます。

 

亀井は大勢集まって、またまた久しぶりに亀グル

班分けして5周。

アッというまに終了

ザキヤマで反省会して補給してメインの慈光寺へ。

キガオモイ

 

慈光寺インタバスタートです。

1時間弱の高強度練

前回より出力も上がってるし耐えられた、

にしても100km走ってからの慈光寺はシネマシタ

 

つーことでもう自転車乗りたくないくらい追い込んで、

帰りはイッちゃんに甘えてしまいました。

いつもすんません。

 

来週は三峰ヒルクライム

次は石川ロードかな

 

がんばろう。

 

夏の熱いレースのために買いました

どれほどの効果あるのか楽しみデス

 

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