チーム慈光寺インタバ
4時間40分 120km 172/992w NP191w 133/176bpm 77rpm TSS293 2341kj
レースが続いていたので久しぶりに亀井まで、
いつものホンダで鮫猿さんと待合わせ、
途中セブンで補給して物見越えていきます。
亀井は大勢集まって、またまた久しぶりに亀グル
班分けして5周。
アッというまに終了
ザキヤマで反省会して補給してメインの慈光寺へ。
キガオモイ
慈光寺インタバスタートです。
1時間弱の高強度練
前回より出力も上がってるし耐えられた、
にしても100km走ってからの慈光寺はシネマシタ
つーことでもう自転車乗りたくないくらい追い込んで、
帰りはイッちゃんに甘えてしまいました。
いつもすんません。
来週は三峰ヒルクライム
次は石川ロードかな
がんばろう。
夏の熱いレースのために買いました
どれほどの効果あるのか楽しみデス
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