2019-09-02 1時間 217w 今日も土手周回 レース週なので軽くにしようか とも思ったけど、先週がだらしなかったので 少し負荷かけておく 土手周回入ってポチ テンポで淡々と 途中で通り雨、それも土手周回の半分だけ雨 この時期あるある 少し涼しくなった 相変わらず40分過ぎからキツくなるので タレないように踏ん張る なんとか1時間 217w 心拍計作動せず 明日はインタバやっておこう