2019-08-07 なんでツキイチ 今日も土手周回 テンポで1時間の予定でスタート なるべくスピード出るように走ってると 意外と調子良くてSSTくらいに入る 1周目でノーヘルおじさん抜かした、 おじさん付いてくる、気持ち悪い ノーヘル危ないし、けっこうなツキイチなので 先に行くよう促してから平行に走ってバイバイ 突っ込まれたり 転んだりされたらメンドクサイ 前半飛ばしすぎたのか40分過ぎからキツくなる 結局ダレて1時間 205w 150bpm av35キロ ボトル1本と半分飲んだ 夕方だから涼しいけど それでも暑いんだな。 そういえば土手周回 合流地点の木が切られてた、なんでだろ