鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

ウェイトとローラー流し

身体と足の疲労の具合で、

今日がいい感じにウェイトの日になった

 

40㎏でランジとスクワット

足に刺激入れて

ローラー40分 

血の巡り良くして終了。