蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

久々まったり

新座の現場がやはく終わった


明るい時間に帰宅。


おやつ食べてコーヒー飲んで

どスケベな動画見て

オッサン至福な時間


ローラー悶絶タイムへ


アップ15分


テンポ60分 3分毎10秒ダッシュ 開始

ローラーから落ちないように集中


ダウン15分

ちょうど1000kj


しびれた