2018-12-13 久々まったり 新座の現場がやはく終わった明るい時間に帰宅。おやつ食べてコーヒー飲んでどスケベな動画見てオッサン至福な時間ローラー悶絶タイムへアップ15分テンポ60分 3分毎10秒ダッシュ 開始ローラーから落ちないように集中ダウン15分ちょうど1000kjしびれた