2015-05-08 日々のトレ再開 GW終わって普段の生活リズムが戻ってきた 昨日ダラダラと乗ったので今日はチョットがんばる。 水曜の疲れ残ってないか確かめながらアップ10分 けっこう回復してる感じ、ワットも出るし足軽い、 vo2max 100%ー50% 15-15×20 これはやっぱりキツイね、久しぶりな固定ローラーだったのでワットが安定しない、でも目標より出過ぎてしまう傾向なので調子いいのかもw 10分ダウンやって終了。 固定と実走を上手く組み合わせてやっていこう。