なんだかお疲れ
今週はなんだかお疲れです
昨日はウェイト
20㎏ ランジ
40㎏ スクワット
ローラー30分
先週もやったけど、ウェイトの後かるくローラー乗っておくと、
翌日の筋肉の張りが違う。
でもって今日はなにもなし。
夕方から眠いし怠い
早く寝よっと。
今週はなんだかお疲れです
昨日はウェイト
20㎏ ランジ
40㎏ スクワット
ローラー30分
先週もやったけど、ウェイトの後かるくローラー乗っておくと、
翌日の筋肉の張りが違う。
でもって今日はなにもなし。
夕方から眠いし怠い
早く寝よっと。