マッチいんたば

日曜に教えてもらったやつやってみたよ

彩湖までアップ27分

土手周回入ってからもアップ

L5 1分× 3本  レスト3分

10分ダウンして実際のレース前にやる

アップをイメージする。

でもってスタート

詳しくはアレだけど

TT本番をイメージ出来た。

てかツライ 

スタートする時のギヤは春のレースで確認済み

なのでそのほかに、

立ち上がりからトップスピードにのせるまでを

スムーズに加速させるよう意識する。

1本でヘロヘロだけど

10分レストしてからもう1本

2本目の方が上手く走れた。

今日はこれのみ

終わってから土手周回流して帰宅

明日もそこそこ頑張って走ろう