鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

彩湖練 土手クリテ

1時間15分 36km AV28.9 192W/564W

昼間に時間出来たので彩湖へ

周回でタイム計ろうかと走り出したが

人の多さに断念

彩湖は1周して土手の周回へ

ザックリ土手上がL3で4分 

土手下に降りてL4~L5で3分ちょい

これの繰り返し

単調で地味にキツイw

あまり長く乗っても疲れを溜めるだけなので

1時間と決めて集中して走る

今日も追い込めましたw

 

明日はのんびり走ろうかな

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