3日チーム練
いつもの栄セブンに730です、自宅を630に出たけど、いやー寒いよ、久しぶりにボトルの水が凍った。
アラサイでたら人が多くて皆さん日の出と富士山見てました、確かに綺麗だけど僕には皆さんが見てる方向とは逆の谷川連峰の方がとても綺麗に見えて魅力的だった。
でもって栄セブンでカエルさんゴリラさんチムニーと合流します、ちょっとのんびりしてたら次の平成の森の時間にヤバくなってきた、ここでゴリラさんカエルさんの強烈な引きに悶絶します、なんとか少しオーバーでサザエ君と合流。
この5人で次の集合場所まで、物見でオリャーと上って喉痛くなって、いつもの感じになります、動物くん達に鍛えてもらってます。
鳩山セブンでお知り合いの方々にご挨拶してから集合場所へ。
まぁまぁ大人数だったので班分けして練習コースへ向かいます、
いつものコースでテンポ走
まあ1周はなんとか、2周目で千切れてヘロヘロ
途中で切り上げてアキチャン愛ちゃんと休憩、
その後に、信成くんピョン吉の3人で帰路へ
帰りもこの2人のかわいがりにあって開平橋でピョン吉とバイバイ
信成君と2人おしゃべりしながら笹目橋まで帰り無事帰宅
7時間10分 151キロ
体力と持久力が戻りつつある
29日 晃石山 大平山
自転車友達と栃木の大平山に行ってきました
馬不入山から桜峠 晃石山 ぐみの木峠 大平山 謙信平 大平下駅 の縦走コースです
僕は車なので大平下駅のタイムズに停めて電車で岩舟駅まで移動します。こうして縦走して帰ってくるとちょうどいいみたいです。
因みに大平下駅のタイムズは事前にネット予約が必要で1日200円でした。
そこから馬不入山登山口8時48分
ここから登山道ぽくなってきます
馬不入山頂上9時30分
意外と急登でした。
所々景色開けるけどほぼ樹林帯のかなてくてくとお喋りしながら進みます
桜峠10時00
青入山10時26分
晃石山10時43分
ここに一等三角点が有りました
なかなか無いのかな、知らんけど笑
ぐみの木峠11時15分
この辺りは土埃がすごくて靴が埃まみれで真っ茶色になります
謙信平の手前にある神社によって
11時42分
12時10分
本日の核心部 謙信平です
名物セット お団子 玉子焼き 焼き鳥 1000円
とても美味しかった
1時間くらいのんびりして大平下駅までもどりました。
登山始めて3ヶ月、ずっと単独行だったので初めての4人パーティー
皆さん山のベテランで色々な話し聞けて楽しかったし勉強になりまた。
またみんなで行きたいと思えた山行でした。
低山もハイクも楽しいですね
先週のじでとれ
トレーニングというほど乗ってない
ヌル過ぎるな
月曜日 休み
火曜日 彩湖まで行って土手周回
少しでも外走ってる方が調子上がるの
で暗くて寒いけど行ってきた
26キロ
水曜日 休み
木曜日 荒川北上してパノラマ公園往復
仕事暇すぎで休みになったのでパノラ
マ公園まで、無駄な力抜けてきて低い
出力でスピード出るようになってきた
106キロ
金土休みで
日曜日 チーム練で弓立周回
1周目は体動かなくてローテに入らず
様子見、2周目からやっとまともに走
れるようになってなんとか3周。
近くのめしやで昼食、アジフライ定食
頼んだらアジフライが1枚で鳥の唐揚
げが3個もあった、、、おれ鳥唐は沢
山食べられないからアジフライにした
のに、あれじゃ唐揚げ定食のアジフラ
イ付きだよ、美味かったからいいけど
63キロ
日曜チーム練習
前日に予定していたアレが残念ながら中止になったので
栄セブン7時30です
ぴょん吉と鮫猿さんと3人で亀井まで、超絶寒くて顔が痛い、特に鼻が痛くて取れるかと思ったよ
亀井で皆さんに挨拶して本隊と別れてピョン吉と2人で帰路へ
帰りはゴリルート、電大超えて田んぼ道でピョン吉に引きずられ泣きながら
まぁでも暫く休んでた僕にはちょうど良い、無理矢理にでも引きずり回されないと身体が思い出さない、
たまに、休んでた人が練習に来る為の練習してるけど、そんな事してたらいつまで経っても練習来られないし、みんなと走れない、と思う。
休んでて久しぶりにみんなと走ると、坂は辛いし付いて行けないし、平地では付き切れするしで大変だけど、そうやってコンデション上げて戻していくのが最適だと思うよ。
さてさて、話し変わるけど数年ぶりにチェーンをシマノにしてみた、ちなみにデュラエースな、それまではKMC使ってた
悪くない、てか良いよデュラ、あたりまえか
KMCも良いよ、てか凄くいいんだ、チェーンの耐久性も良いし変速も良いよ、
でもやっぱりデュラも良いね、見なければ正直どっちか分からないよ笑
言われて目で見たら、デュラの方がヌメッとしてるかなーくらい、うーんやっぱり分からないかも知れない。
この先もデュラ使うかは耐久性しだいだな。
12月13日 甲武信ヶ岳
土曜日
仕事から帰ってお疲れで体力的には辛いけど精神的癒しを求めて山へ
関越から上信越そして中部横断道へ、終点の八千穂高原で降りて毛木平登山口へ
22時ころに着いてそそくさと寝る準備して就寝
日曜日
いつものごとく日の出とともに出発
熊の看板が怖すぎて足早にスタート 気温マイナス4℃
沢沿いを進むので水の流れる音が心地いい
登山道もよく整備されていて歩きやすく千曲川源流まではなだらかな登り
途中雪があったり沢が凍ってる所あったけどチェーンスパイクつけなくても大丈夫でした
この先少し急になります
源流から50分で山頂
ここまで来ると視界開けて少し岩場登って山頂です
山頂から少し下るとくらいで甲武信小屋ですが一眼で撮ったしゃしんがうまくアップできず
小屋で休憩、おにぎり食べて下山します。
甲武信小屋11時13分
下山はポールなしですたすた下って
なめ滝12時54分
ここからがなだらか過ぎて地味にキツい
駐車場14時20分 無事下山
今までの山で1番時間かかりました
7時間50分
今回の山行からメモ取って一眼持って写真撮りながら登りました。
理由はメモも写真も撮らないと、ただのトレーニングみたいになってしまうから、
メモ取ったり写真撮ると、その時の情景が記憶に残りやすいと思いました。
先週のじてとれ
たいして乗ってないですが晒します
火曜日
チェーンがノビノビだったらかソッコー交換して
彩湖まで行って土手一周してきたく
1時間10分 26キロ
のびのびダメなやつ
水曜日 ローラー
仕事から帰ってハリキッテ練習行くつもりが、まさかのパンクしてた。
すぐにチューブ交換、すると空気入れてる途中にプスーっとパンク、アチャーてか泣きたくなった、新品のラテックスがガガガー
チューブ噛むはずないのでよく見てみたら、リムテープが劣化してスポーク通す穴が剥き出しでソコからチューブがアレしてパンク。
まじかーリムテープの替えは無いので外練は諦める。
コレはその時にキレイにしたリム。
久しぶりにズイるかと起動するも30分以上かかる、PCのスペックがショボ過ぎなんだろうか、
やっと始まったけどアバターがカクカク動かねー 結局40分くらいローラー回しておしまい
木曜日
土手1時間走やってきたく
少しづつ力入るようになってきた
2時間 53キロ
金曜日は仕事疲れて酒飲んで寝る
まだイマイチ乗り切れない
11月23日 瑞牆山
前日に硫黄岳登ってからの移動して瑞牆山荘の駐車場で車中泊、 寝袋が暖かくて良く眠れた
少し疲れが残ってたから登山短めで高速渋滞する前に帰りたいので富士見平小屋まで行って帰る予定
日の出と共にスタート
秋も終わりで落ち葉のなかのぼっていきます
するとあっという間に富士見平小屋到着、
ちょっと早過ぎなのでサクッと頂上まで行っちゃおうとスタスタ登り出します
途中から見える瑞牆山
あそこまで行くのかと思うとなかなかだけど途中に面白い岩があって飽きない
この辺りからずっと岩場
なかなか面白い、
予定コースタイムより早く1時間40分くらいで登頂
この日も風強くてそそくさと下山
すたすたと下って
瑞牆山 3時間30分
この日はトレッキングポール使わずに登った、まあ岩場多いから使うとこもすくないけど、ポール無しもすたすたと歩けて良かったな。
帰りは中央道の渋滞さけるために、信州峠越えて小海方面抜けて上信越道で帰った
途中に見えた浅間山と外輪山
写真だとイマイチだけどほんと綺麗だった