縮むのか

今日は健康診断

数ミリだけど身長が縮んでいる

視力も落ちていて

順調に歳を重ねている模様　

帰宅後ローラー

アップ15分

テンポ60分　3分毎10秒ダッシュ

ダウン10分

85分　TSS94

練習を継続していくだけ