鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

クリート

昨日は土手周回

のんびり耐久走ペースで6周1時間

また左ひざ違和感あり

踏み込んだ時の足裏に伝わる感覚が右と違う。

帰宅後、お疲れなのか九時半に就寝。 

 

今日はローラー30分 

珍しく3本ローラー たまにはいいね。

左のクリートいじった、

ちょっとだけ深くしてみた。

結果いい感じ、足裏に伝わる感覚が左右同じになった。

腰痛めてから(左側)左膝も悪くなってきてるので、

身体のバランスがおかしくなってきてるのかな。

 

昨日の満月 狼男が出てきそうだったよ

 

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