2015-03-12 大芦橋まで 今日も昼間に時間できたので3時間ほど走りに、 強度上げず止まらず走る 3時間 85km AV28.8 140bpm 心拍ベースだとLSDよりちょっと高い数値。 止まったのは入間大橋で2回と大芦橋で1回、良いペースで走れた。 ド平坦の一本道で飽きるけどペダリングやフォーム見直すのにはちょうどいい。練習らしいことしたのは田んぼ区間でコーナー立ち上がりモガキと、、、それくらいかw 週末は今シーズン初戦、 距離短いけど疲れ残さないように気をつけよう。 明日は休もうかな。