読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

サイクリング

3時間 68km 143w 117/158bpm TSS102

 

午前中に浦和で健康診断

帰宅後FBに練習相手募集かけて食事。

インスタントの蒙古タンメンとご飯、

最悪な組み合わせw 

 

1時くらいに出発して一人で淡々と、

秋ヶ瀬でイっちゃんから連絡入って彩湖で合流。

 

土手周回 

いっちゃんは仕事SSが蓄積(SSS

僕はウェイトSSが蓄積(WSS

利害が一致してサイクリング

 

1時間チョイサイクリングして身体スッキリ